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14.6%
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38.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 23日:
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1612 kcal
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脂質: 66.95g | たんぱく質: 84.22g | 炭水化物: 180.46g.
朝食: キョクヨー ぶりの照り焼き, フジッコ さつまいも甘煮, 煮豆, 甘夏, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, きな粉, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン. 昼食: 刺身, カキ, シーザーサラダドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピクルス, 野菜煮物, みそ汁, 温泉卵, ご飯, ポークカレー. 夕食: セブンプレミアム きざみ塩こんぶ, ローソン もずく, トップバリュ カリカリ大学いも, タラの衣焼き, 野菜スープ, 絹ごし豆腐, おひたし. 軽食/その他: チョコ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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