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18.8%
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62.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 21日:
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1935 kcal
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脂質: 58.56g | たんぱく質: 125.37g | 炭水化物: 218.00g.
昼食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 目玉焼き 調理油なし, ご飯, 木綿豆腐, リケン わかめスープ, 豚ロース. 夕食: アナゴ, 味噌汁, 鉄火巻(北辰), ブリ, ホタテ, 卵焼き, トロ 刺身(北辰), 酢飯, うに, いくら, かんぱち, エビ, マグロの刺身, 野菜の天ぷら, あけぼの えび天ぷら, カキフライ, かんぱち. 軽食/その他: 森永製菓 カレドショコラ フレンチミルク, バナナ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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