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14.6%
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37.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 21日:
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1610 kcal
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脂質: 61.50g | たんぱく質: 79.79g | 炭水化物: 200.22g.
朝食: レーズン, 干しイチジク, きんぴらごぼう, カボチャの煮物, キョクヨー さわらの塩麹焼き, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, きな粉, マルヤナギ 低糖黒豆, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン. 昼食: ローソン グレープフルーツミックス, キューピー マリネ, マッシュルーム, トマト, 味の菊一 梅おにぎり昆布, 枝豆, 野菜煮物, コールスロー, 雑穀パン, 丸大食品 畑のバーグ. 夕食: セブンプレミアム きざみ塩こんぶ, きゅうり, ファミリーマート 蒸し鶏と小松菜のナムルサラダ, 鶏の唐揚げ, カボチャサラダ, 卵スープ, 筑前煮. 軽食/その他: グリコ GABA マイルドミルク, チョコ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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