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15.7/48.3
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60.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 20日:
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1920 kcal
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脂質: 68.16g | たんぱく質: 113.57g | 炭水化物: 207.31g.
昼食: マルシン フィッシュソーセージ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳, 鶏肉の甘酢炒め, 杏仁豆腐, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: 卵焼き, セブンイレブン しらす干し, 伊藤ハム ウインナー, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: コープ スポーツドリンク, 全珍 全珍のソースカツ, イオン 無脂肪牛乳, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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