|
18.8%
|
62.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 20日:
|
1200 kcal
|
脂質: 49.35g | たんぱく質: 145.23g | 炭水化物: 22.24g.
昼食: 雪印乳業 とろけるスライス, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, リケン 焙煎ごまスープ, 卵, 国産中粒納豆(あづま食品), 豚ロース. 夕食: 焼酎, 鶏の胸肉（皮なし）, マグロの刺身, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 馬刺. 軽食/その他: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 鶏の胸肉（皮なし）. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|