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15.5%
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37.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 20日:
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1495 kcal
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脂質: 38.90g | たんぱく質: 66.81g | 炭水化物: 224.15g.
朝食: サクラ印 レンゲのハチミツ, レーズン, さつま揚げ, 野菜煮物, きんぴらごぼう, すまし汁, マルヤナギ 低糖黒豆, かね貞 はんぺん, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, きな粉, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン. 昼食: めかぶ, シーザーサラダドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, みそ汁, 卵黄, 親子丼. 夕食: 照り焼きソース, ニッスイ えびチリ, ニッスイ 紅ずわいのかにシューマイ, コールスロー, せんべい, ふらの農業協同組合 JAふらの 野菜ジュース. 軽食/その他: 冷や奴. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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