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15.0/48.4
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60.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 18日:
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2432 kcal
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脂質: 95.64g | たんぱく質: 146.89g | 炭水化物: 251.37g.
朝食: 目玉焼き, ちくわ, うめぼし, 伊藤ハム ウインナー, ヤマザキ製パン ダブルソフト, つぶあん. 昼食: とん汁, 和風ドレッシング, チキンカツ, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: スドージャム いちごジャム, トマト, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 鈴の屋 きなこ棒, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に7 kg減量中
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