15.7/48.8
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61.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 17日:
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2174 kcal
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脂質: 76.02g | たんぱく質: 138.53g | 炭水化物: 234.54g.
朝食: スドージャム いちごジャム, ポテトサラダ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: 杏仁豆腐, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調整豆乳, 卵とじスープ, 龍福源 麻婆豆腐257グラム(豆腐150), 白米(中粒、調理済み). 夕食: タテヤマ さつまいもパン(酵母パン), ちくわ, 堀川 しおまめ, 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, ベイシア ライトツナフレーク. 軽食/その他: 鈴の屋 きなこ棒, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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