2017年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 17日:
|
2412 kcal
|
脂質: 65.76g | たんぱく質: 161.29g | 炭水化物: 278.31g.
朝食: ポテトサラダ, Quaker オートミール, イオン 無脂肪牛乳, スドージャム ピーナッツクリーム. 昼食: マルシン フィッシュソーセージ, ダノン オイコス プレーン・加糖, おにぎり. 夕食: タカノフーズ 納豆, 目玉焼き, ウインナー, ハンバーグ, ご飯. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
|
週に14 kg増量中
|