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14%
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38.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 16日:
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1800 kcal
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脂質: 63.04g | たんぱく質: 79.43g | 炭水化物: 251.51g.
朝食: コーヒー, シナモン, 味の素 ゆず胡椒のチキン香り揚げ, ごま和え, マルヤナギ 低糖黒豆, 薄切りハム, オレンジ, レーズン, イチゴ, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン. 昼食: グリーンスムージー, 野菜炒め, レンコンのきんぴら, ポテトサラダ, ピクルス, きのこ炒め, ラタトゥイユ, ご飯, サラダ, オムレツ, 野菜スープ, ビーフカレー. 夕食: トマト. 軽食/その他: あられ, チョコ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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