2017年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 16日:
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5317 kcal
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脂質: 148.41g | たんぱく質: 328.49g | 炭水化物: 380.05g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖, Quaker オートミール, スドージャム ピーナッツクリーム, イオン 無脂肪牛乳. 昼食: 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, おにぎり. 夕食: ペヤング 超大盛やきそば, チヂミ, ジョイフル ポテトフライ, サラダ, タコ, サーモンの刺身, 唐揚げ, 焼き鳥. 軽食/その他: レモンサワー, 生ビール, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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