2017年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 15日:
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2199 kcal
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脂質: 54.85g | たんぱく質: 234.14g | 炭水化物: 188.70g.
朝食: ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム. 昼食: 豆腐, ゆで卵, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, おにぎり. 夕食: ダノン オイコス プレーン・加糖, ゆで卵, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, おにぎり. 軽食/その他: ロッテ 霧の浮舟, 明治 ブラックチョコレート (50g), DNS BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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3417 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 休憩 - 9 時間 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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