2017年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.6 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 13日:
|
1231 kcal
|
脂質: 41.47g | たんぱく質: 83.83g | 炭水化物: 134.08g.
朝食: UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー, ココナッツオイル, 美味しいツナ, 豆乳鍋, 玄米（中粒、調理済み）, キューピー キューピーハーフ, ミックスナッツ, 紅茶 （無糖）, 明治 R-1. 昼食: チョコチップクッキー, ローソン クリームパン, 調理したにんじん. 夕食: 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, 豆乳鍋. 軽食/その他: 明日香野 きな粉, おから, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）. もっと...
|
|
1403 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|