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14.6/49.1
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60.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 12日:
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1719 kcal
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脂質: 37.28g | たんぱく質: 88.48g | 炭水化物: 253.75g.
朝食: しょうが焼き, バター, つぶあん, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: すき家 サラダ, サーモンの刺身, かき揚げ, いくら, シマダヤ 流水麺 そば, ヤマキ めんつゆ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: トマト, セブンイレブン かぼちゃ煮, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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