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19.7%
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64.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 11日:
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1204 kcal
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脂質: 52.41g | たんぱく質: 134.78g | 炭水化物: 25.94g.
昼食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 木綿豆腐, 日本ハム ロースハム(スライス), 半熟ゆで卵, リケン 焙煎ごまスープ, 木綿豆腐. 夕食: 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, 鶏の胸肉（皮なし）, 焼酎, 半熟ゆで卵, 和牛もも肉赤肉. 軽食/その他: タカナシ 北海道低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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