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18.2%
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64.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 10日:
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1927 kcal
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脂質: 42.12g | たんぱく質: 164.29g | 炭水化物: 216.98g.
昼食: リケン わかめスープ, 卵, 森永乳業 とろけるスライス, カキフライ, ご飯, 日本ハム ロースハム(スライス). 夕食: 半熟ゆで卵, 日本ハム ロースハム(スライス), 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: クルミ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, はちみつ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, バナナ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ホエイプロテイン(ボディウイング), 生協 切り餅, 井村屋 つぶあん, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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