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15.5/49.0
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 9日:
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1713 kcal
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脂質: 57.63g | たんぱく質: 116.44g | 炭水化物: 179.60g.
朝食: 木綿豆腐, ヤマザキ製パン ダブルソフト, つぶあん. 昼食: 目玉焼き, おかめ納豆 国産中粒納豆, ベイシア ライトツナフレーク, コッペパン, セブンイレブン カレーパン, セブンイレブン チーズパン, ローソン くるみパン, マルシン フィッシュソーセージ. 夕食: イカフライ, ササミフライ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, あんこ. 軽食/その他: ヤマザキ製パン ランチパック ムースカスタードクリーム, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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