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19.5%
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 8日:
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2322 kcal
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脂質: 49.22g | たんぱく質: 172.92g | 炭水化物: 266.96g.
昼食: エビカツ, CO-OP たまごスープ, 宇都宮餃子40個入り(生協), ご飯. 夕食: 焼酎, 絹ごし豆腐, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 鶏の胸肉（皮なし）, ハウス食品 カリー屋 コクデミカレー, ご飯. 軽食/その他: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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