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14.0/48.9
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60 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 7日:
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2300 kcal
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脂質: 85.89g | たんぱく質: 148.41g | 炭水化物: 230.41g.
朝食: バター（加塩）, つぶあん, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調整豆乳, 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング. 夕食: HONIHO ライトフレークカツオ, 肉団子, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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