|
18.1%
|
64.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 7日:
|
1811 kcal
|
脂質: 80.40g | たんぱく質: 161.51g | 炭水化物: 104.02g.
昼食: 森永乳業 とろけるスライス, 植物油, リケン 焙煎ごまスープ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 卵, 国産中粒納豆(あづま食品), 豚ロース, ご飯. 夕食: クラフト カマンベール入り6P (20g), 鶏の胸肉（皮なし）, パスタサラダ, マカロニサラダ, いかリング(ピボット), 鯛, ブリ. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|