|
14.6%
|
38.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 6日:
|
1500 kcal
|
脂質: 47.91g | たんぱく質: 72.61g | 炭水化物: 209.92g.
朝食: 正田醤油 おからびじん ごまドレッシング, プリマハム サラダチキンスモーク, フジッコ 蒸しサラダ豆, レーズン, 干しイチジク, ぶどう, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, メグミルク ナチュレ恵, ケロッグ オールブラン. 昼食: パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, リケン セレクティ シーザーサラダ, ミックスサラダ, トマト, 薄切りハム, おひたし, 肉野菜炒め, オーマイ 舞茸となすの香味醤油. 夕食: キューピー マリネ, 生野菜, ニンジン, きゅうり, リケン セレクティ シーザーサラダ, マッシュルーム, 大根サラダ, 春雨サラダ, シチュー. 軽食/その他: ウエハース. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|