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15/47.6
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59.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 5日:
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1736 kcal
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脂質: 45.60g | たんぱく質: 124.66g | 炭水化物: 201.98g.
朝食: 赤飯, マルシン フィッシュソーセージ, イチビキ 里芋の煮っころがし. 昼食: ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, チキンソテー, 伊藤園 1日分の野菜, セブンイレブン シーザーサラダ, 叙々苑 焼肉のたれ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ベークドポテト（皮付き）, 江崎グリコ ガーリックライスの素, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: 煮豆, ベイシア ライトツナフレーク, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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