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18.7%
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 5日:
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1887 kcal
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脂質: 56.98g | たんぱく質: 160.36g | 炭水化物: 151.80g.
昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, 国産中粒納豆(あづま食品), 大阪王将 ぷるもち水餃子, 絹ごし豆腐, 豚ロース, ご飯. 夕食: クラフト カマンベール入り6P (17g), 鶏の胸肉（皮なし）, 昆布巻き, 10種の具材のおかずいなり(日東ベスト), 焼酎. 軽食/その他: クルミ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, バナナ, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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