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18.9%
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64.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 4日:
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2435 kcal
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脂質: 57.53g | たんぱく質: 151.04g | 炭水化物: 291.27g.
昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, 大阪王将 ぷるもち水餃子, 絹ごし豆腐, セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), 植物油, 目玉焼き 調理油なし, ご飯, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: 昆布巻き, 大阪王将 ぷるもち水餃子, 絹ごし豆腐, 焼酎, 鶏の胸肉（皮なし）, ニチレイ ビーフカレー, ご飯. 軽食/その他: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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