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14.6／48.４
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59.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 3日:
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2352 kcal
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脂質: 89.06g | たんぱく質: 149.64g | 炭水化物: 237.02g.
朝食: イオン株式会社 マカロニサラダ, 白米（中粒、調理済み）, ジャパンミート 鮭フレーク. 昼食: とん汁, 和風ドレッシング, チキンカツ, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調整豆乳. 夕食: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), イチビキ 里芋の煮っころがし, 赤飯, 生卵, ベイシア ライトツナフレーク, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: もなか, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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