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15.8/48.6
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60.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 2日:
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1910 kcal
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脂質: 76.47g | たんぱく質: 110.27g | 炭水化物: 188.94g.
朝食: いなり寿司, ササミフライ. 昼食: 鶏肉の甘酢炒め, 卵とじスープ, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, 杏仁豆腐, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: イオン株式会社 マカロニサラダ, マルシン フィッシュソーセージ, 白米（中粒、調理済み）, ササミフライ. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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