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19.4%
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65.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 2日:
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2886 kcal
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脂質: 65.80g | たんぱく質: 147.31g | 炭水化物: 384.02g.
朝食: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: ご飯, 卵, 豚ロース, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮. 夕食: 焼酎, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 鶏の胸肉（皮なし）, 牛タン, 焼き肉(ホルモン), 焼き肉(ロース), 焼き肉(サガリ、上ハラミ), ご飯. 軽食/その他: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ, バナナ, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に7.7 kg増量中
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