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14.8%
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38.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 1日:
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1500 kcal
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脂質: 50.80g | たんぱく質: 61.95g | 炭水化物: 214.09g.
朝食: そぼろ, きんぴらごぼう, ヤマザキ 黒豆, 大学芋, リンゴ, 味の素 ゆず胡椒のチキン香り揚げ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, メグミルク ナチュレ恵, ケロッグ オールブラン 60節約. 昼食: ニッスイ 紅ずわいのかにシューマイ, オレンジ, KAGOME 野菜生活100 Smoothie ベリースムージー 豆乳ヨーグルトMix, ヤマモリ 糀とコーンのポタージュ, ミスタードーナツ エビグラタンパイ, ミスタードーナツ オイルカットドーナツ プレーン. 夕食: れんこん, レーズン, 業務スーパー オートミール, 蟹, おひたし, チゲ鍋. 軽食/その他: ミートソース, マザーレンカ ドクターズチョコレート. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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