2017年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 30日:
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2207 kcal
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脂質: 92.57g | たんぱく質: 139.45g | 炭水化物: 212.50g.
朝食: セブンイレブン 直火焼きソーセージおむすび. 昼食: 丸亀製麺 かしわ天, 丸亀製麺 釜揚げうどん. 夕食: オーマイ 魚介とナスのペスカトーレ, コロッケ, マカロニサラダ, 菜の花, 調理したなす, 焼き鳥, 刺身. もっと...
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2573 kcal
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運動:
座る - 4 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 35 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 8 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 休憩 - 5 時間 44 分. もっと...
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体重に変化ありません
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