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19.9%
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64.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 30日:
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3123 kcal
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脂質: 64.79g | たんぱく質: 151.33g | 炭水化物: 405.07g.
朝食: バナナ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: CO-OP たまごスープ, 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯, 豚ロース. 夕食: 焼酎, 鶏の胸肉（皮なし）, 日本酒, アサヒビール スーパードライ, 卵焼き, ヒラメ, トロ 刺身(北辰), 酢飯, アナゴ, うに, いくら, かんぱち, マグロの刺身, エビ, ご飯, ニチレイ ビーフカレー. 軽食/その他: 草餅, まんじゅう, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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