2017年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 30日:
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3355 kcal
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脂質: 98.78g | たんぱく質: 178.73g | 炭水化物: 433.29g.
朝食: Quaker オートミール, ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム. 昼食: マルシン フィッシュソーセージ, ダノン オイコス プレーン・加糖, おにぎり. 夕食: タンドリーチキン, サラダ, ラッシー, ナン, ご飯, 無印良品 バターチキンカレー. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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