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15.1/48.1
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59.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 29日:
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1815 kcal
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脂質: 59.16g | たんぱく質: 86.55g | 炭水化物: 231.27g.
朝食: 日清食品 スパ王プレミアム ナポリタン, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: イオン ねぎとろ細巻, ベイシア 三元豚の厚切りロースカツ丼, ベイシア ライトツナフレーク, 無印良品 ミニラーメン こがし醤油味, いなり寿司（一個）, セブンイレブン かぼちゃ煮. 夕食: 日清食品 スパ王プレミアム ナポリタン, グリコ 炎のカレー職人大辛, テーブルマーク やきとり串, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: カルビー かっぱえびせん (12g), イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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