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20.4%
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64.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 29日:
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2169 kcal
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脂質: 66.16g | たんぱく質: 165.45g | 炭水化物: 180.45g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 鶏の胸肉（皮なし）, ハンバーグ, 豚ロース, 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯. 夕食: 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, 焼酎, 大阪王将 ぷるもち水餃子, 木綿豆腐, アサヒビール スーパードライ. 軽食/その他: はちみつ, バナナ, クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, カルビー フルグラ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に4.9 kg増量中
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