2017年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 29日:
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3020 kcal
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脂質: 130.20g | たんぱく質: 200.90g | 炭水化物: 250.66g.
朝食: ゆで卵, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）. 昼食: 自家製ドレッシング（酢と油）, おにぎり, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）. 夕食: タカノフーズ 納豆, ご飯, プリマハム 香薫 あらびきポークウインナー. 軽食/その他: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 雪印乳業 カマンベールチーズ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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体重に変化ありません
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