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19.2%
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 28日:
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2654 kcal
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脂質: 56.38g | たんぱく質: 171.77g | 炭水化物: 290.10g.
朝食: バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. 昼食: リケン ねぎのピリ辛スープ, ローソン マカロニサラダ, ご飯, 卵, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: トロ 刺身(北辰), 鯛, アサヒビール スーパードライ, 焼酎, ローソン マカロニサラダ, 鶏の胸肉（皮なし）, テーブルマーク ピーマンの肉詰め. 軽食/その他: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ, 井村屋 つぶあん, 生協 切り餅, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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