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15.8/48.0
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60.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 27日:
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2433 kcal
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脂質: 100.95g | たんぱく質: 135.42g | 炭水化物: 243.02g.
昼食: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調整豆乳, 杏仁豆腐, ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, ネギトロ, すき家 サラダ, ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺 そば, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: HONIHO ライトフレークカツオ, つぶあん, オリジン弁当 かぼちゃ煮, 生卵, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), シーチキンマイルド224, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 鈴の屋 きなこ棒, 紀文 調製豆乳, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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