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20.3%
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64.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 27日:
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2126 kcal
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脂質: 72.90g | たんぱく質: 154.73g | 炭水化物: 165.28g.
昼食: AJINOMOTO エビシューマイ, モーニングステーキ(フードリエ), 鶏の胸肉（皮なし）, リケン 焙煎ごまスープ, 目玉焼き 調理油なし, ご飯. 夕食: クノール カップスープ ポタージュ とろとろクリーミー, 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, AJINOMOTO エビシューマイ, CO-OP れんこん海老しんじょはさみ揚げ, 生協 枝豆がんも, 七菜きんちゃく(生協), 焼酎, 鶏つくね串(生協), 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, カルビー フルグラ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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