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15.7/48.4
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60.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 26日:
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2213 kcal
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脂質: 115.23g | たんぱく質: 156.13g | 炭水化物: 130.68g.
朝食: うめぼし, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 豚肉, 豚しゃぶ豚肉百グラムポン酢ごまだれ付き, バニラアイスクリーム. 夕食: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 葡萄&白桃, 木綿豆腐. 軽食/その他: 神戸物産 レーズンクッキー, 全珍 全珍のソースカツ, 江崎グリコ アーモンドクラッシュポッキー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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