|
15%
|
38.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 24日:
|
1100 kcal
|
脂質: 34.85g | たんぱく質: 53.69g | 炭水化物: 156.74g.
朝食: マルヤナギ 低糖金時豆, はっさく, リンゴ, 焼き芋, ニッスイ 炭火焼さけの塩焼き, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, メグミルク ナチュレ恵, ケロッグ オールブラン. 昼食: サクラ印 レンゲのハチミツ, キューピー にんじんとオレンジドレッシング, キューピー サラダクラブ 10種ミックス(豆と穀物), アスパラガス, イチゴ, トマト, マリネ, 野菜, セブンイレブン サラダチキン シトラスレモン, 相模屋 ナチュラルとうふ ハチミツ×プレーン, Pasco ゆめちからブランロール. 夕食: クッキー, セブンイレブン 白滝, セブンイレブン おでん こんにゃく. 軽食/その他: チョコ, マザーレンカ ドクターズチョコレート 2粒. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|