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18.2%
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64.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 22日:
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1807 kcal
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脂質: 57.75g | たんぱく質: 162.65g | 炭水化物: 110.49g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, エビカツ, コロッケ, ご飯. 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 半熟ゆで卵, 焼酎, エビカツ, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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