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18.8%
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64.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 21日:
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2528 kcal
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脂質: 41.72g | たんぱく質: 155.67g | 炭水化物: 351.23g.
朝食: バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. 昼食: 味噌汁, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 煮豆, 卵, おはぎ, 味噌汁. 夕食: 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, サントリー プレミアムモルツ, 焼酎, 卵焼き, ヒラメ, トロ 刺身(北辰), 酢飯, アナゴ, うに, いくら, かんぱち, マグロの刺身, エビ. 軽食/その他: 鶏の胸肉（皮なし）, おはぎ, トモエ乳業 オレンジ100, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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