2017年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 21日:
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3729 kcal
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脂質: 88.44g | たんぱく質: 177.36g | 炭水化物: 409.85g.
朝食: Quaker オートミール, イオン 無脂肪牛乳, 雪印乳業 カマンベールチーズ. 昼食: マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), おにぎり. 夕食: クノール ポタージュ, 杏仁豆腐, バロー コーヒーゼリー, ポークカレー, ご飯, サラダ, セブンイレブン チキンステーキ, ビッグボーイ 大俵ハンバーグ. 軽食/その他: 雪印乳業 スライスチーズ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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