2017年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 18日:
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1901 kcal
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脂質: 37.70g | たんぱく質: 180.69g | 炭水化物: 213.37g.
朝食: ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム. 昼食: ダノン オイコス プレーン・加糖, おにぎり, マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ (75g). 夕食: サラダ, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, 野菜スープ, おにぎり. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, DNS BCAA. もっと...
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3084 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に15.4 kg減量中
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