|
15%
|
38.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 18日:
|
1501 kcal
|
脂質: 46.57g | たんぱく質: 72.34g | 炭水化物: 211.21g.
朝食: レーズン, ヤマザキ 黒豆, リンゴ, ナムル, セブンプレミアム 鶏れんこん, スジャータ 有機豆乳, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, メグミルク ナチュレ恵, ケロッグ オールブラン. 昼食: オーマイ ジェノベーゼリングイネ, 野菜スープ. 夕食: キューピー にんじんとオレンジドレッシング, リンゴ, トマト, ミックスサラダ, ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚クラムチャウダー, プレーンマフィン, フジパン ライ麦ロール, セブンイレブン ほっけの塩焼. 軽食/その他: チョコ, マシュマロ. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|