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15.1/48.3
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60 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 15日:
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2222 kcal
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脂質: 76.17g | たんぱく質: 124.56g | 炭水化物: 251.75g.
朝食: サーターアンダギー, ほうとう６１５ｸﾞﾗﾑ, 煮豆. 昼食: ベイシア ライトツナフレーク, エビの天ぷら, 野菜の天ぷら, どら焼き, マルちゃん ごつ盛り コク豚骨ラーメン, マルシン フィッシュソーセージ, 巻き寿司, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: さんまの塩焼き, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, ほうとう６１５ｸﾞﾗﾑ. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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