2017年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 15日:
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1646 kcal
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脂質: 33.15g | たんぱく質: 135.00g | 炭水化物: 203.63g.
朝食: ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム. 昼食: ダノン オイコス プレーン・加糖, おにぎり. 夕食: マヨネーズ（低カロリー）, きゅうり, ダノン オイコス プレーン・加糖, おにぎり. 軽食/その他: 明治 ブラックチョコレート (58g), DNS BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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3200 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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