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15.8/48.1
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60.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 14日:
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2097 kcal
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脂質: 65.34g | たんぱく質: 140.83g | 炭水化物: 236.93g.
朝食: 卵焼き, 辛子明太子, つぶあん, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: バター（加塩）, 卵とじスープ, 伊藤園 1日分の野菜, イオン バターロール, 叙々苑 焼肉のたれ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, オリジン弁当 ナポリタン, コーンスープ, ベークドポテト（皮なし）, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調整豆乳. 夕食: ほうとう６１５ｸﾞﾗﾑ, ベイシア ライトツナフレーク, おかめ納豆 国産中粒納豆, サーターアンダギー, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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