2017年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 14日:
|
3516 kcal
|
脂質: 122.40g | たんぱく質: 191.95g | 炭水化物: 404.80g.
朝食: 生卵, タカノフーズ 納豆, ご飯. 昼食: フレンチサラダドレッシング, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯. 夕食: ラーメン二郎 ラーメン二郎, ゆで卵. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|