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15/49.2
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61.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 13日:
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2070 kcal
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脂質: 63.65g | たんぱく質: 127.05g | 炭水化物: 241.80g.
朝食: うめぼし, どら焼き, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: エビ, 卵焼き, 杏仁豆腐, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: サーターアンダギー, しょうが焼き, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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