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18.9%
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63.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 12日:
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3116 kcal
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脂質: 82.58g | たんぱく質: 175.59g | 炭水化物: 362.07g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. 昼食: 豚ロース, ご飯, ハウス食品 カリー屋カレー, ポテトサラダ. 夕食: ハウス食品 クリームシチュー (210g), 宇都宮餃子40個入り(生協), ローストビーフ, 焼酎, ふじや食品 茶碗蒸し松茸入り, 鶏の胸肉（皮なし）, マルちゃん 正麺 塩味, 卵焼き, イカ, いくら, エビ, マグロの刺身, 鯛, 酢飯. 軽食/その他: シュークリーム, トモエ乳業 ピンクグレープフルーツジュース100%, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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